Alimentación saludable, por la Asociación Americana del Corazón
Redacción Ciencia | Una dieta rica en verduras, frutas y cereales integrales; con menos azúcar, sal y alimentos ultraprocesados; y en la que las proteínas de origen vegetal, como las….
Etiqueta: Vida saludable
Otra vez cambio de hora; otra vez a adaptarse: algunos consejos
Como todos los años, el inicio de la primavera viene marcado por dos cosas: la mejora del tiempo… y el cambio de hora. Puede que sepas lo que eso supone….
Luis Rojas Marcos y las claves para una longevidad feliz
Jan Téllez Asensio | El reconocido psiquiatra español Luis Rojas Marcos, exdirector de Salud Mental del municipio de Nueva York, presenta nuevo libro, ‘El regalo de los años’, un ensayo….
La microbiota en las diferentes etapas de la mujer
La microbiota de la mujer y del hombre se diferencia fundamentalmente a causa de las hormonas. En los primeros años no hay diferencia y es en la adolescencia cuando ese….
5 minutos más de actividad física reduce el riesgo de mortalidad
Un estudio publicado en la revista The Lancet refleja cómo repercute en las personas hacer 5 minutos más al día de actividad física moderada, entendiendo por tal caminar, por ejemplo,….
¿5 comidas al día?, ¿12 horas de ayuno? Habla una nutricionista
Muchas teorías se ciernen sobre la nutrición idónea, no todas debidamente acreditadas. ¿Es mejor hacer tres comidas al día o hacer cinco? Depende de la persona. ¿Es positivo llevar a….