¿Tienes agujetas y crees que se pasan si haces ejercicio?
Aparecen al día siguiente de un entrenamiento intenso, alcanzan su pico de intensidad a las 48 horas, y pueden durar hasta 3-7 días. Las agujetas, o dolor muscular de aparición….
Etiqueta: Fisioterapia
Operación retorno al gimnasio tras las vacaciones
Un clásico de fin de vacaciones es hacer planes para apuntarse al gimnasio o reemprender actividades deportivas después del descanso veraniego. Enero es uno de los meses de más afluencia….
La salud a tus pies: cómo cuidarlos y entrenarlos
En EFESalud hablamos con Jesús Serrano, fisioterapeuta y autor del libro “La salud a tus pies: Cómo cuidarlos y entrenarlos para evitar enfermedades y vivir sin dolor”, sobre las múltiples….