¿Problemas para dormir? Ojo con las gominolas de melatonina
Las altas temperaturas y las olas de calor continuadas provocan un peor descanso durante las noches de verano, una situación que lleva a parte de la población a buscar remedios,….
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Ser una persona noctámbula conlleva peor salud cardiovascular
Ser una persona noctámbula, como los adultos de mediana edad y mayores -particularmente las mujeres-, supone tener peor salud cardiovascular en comparación con la persona que es más diurna y….
Productos milagro contra el insomnio: Los neurólogos alertan
La Sociedad Española de Neurología (SEN) hace un llamamiento a la población para que desconfíe de la publicidad engañosa de productos milagro para el insomnio y no se deje arrastrar….
Incluye estos nutrientes en tu alimentación y mejora tu descanso
El descanso nocturno no depende solo de la cantidad de horas en la cama, sino también de una interacción de procesos fisiológicos relacionados con la alimentación, como el equilibrio hormonal….
6,5 horas de sueño diarias
En España se duerme poco, una media de 6,5 horas diarias, por debajo de las ocho recomendadas de sueño. Además, el 86,7 % de la ciudadanía se despierta por las….
Insomnio puntual en verano: Consejos para evitarlo
El calor altera nuestro sueño y nos puede provocar insomnio puntual. Usar ropa de cama fresca, tumbarnos en ella sólo para dormir, reducir el ruido, dejar la habitación a oscuras…….
Pirámide del Sueño: una guía visual para aprender a dormir mejor
Con el objetivo de mejorar la higiene del sueño y reducir el insomnio, nace la Pirámide del Sueño, la primera guía educativa con hábitos diarios y nocturnos para dormir bien….
corazón envía señales a cerebro para dormir
El corazón envía después de sufrir un infarto algunas señales al cerebro para desencadenar unos mayores deseos de dormir y acelerar así el proceso de recuperación, ya que ese descanso….