6,5 horas de sueño diarias
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Pirámide del Sueño: una guía visual para aprender a dormir mejor
[ad_1] Con el objetivo de mejorar la higiene del sueño y reducir el insomnio, nace la Pirámide del Sueño, la primera guía educativa con hábitos diarios y nocturnos para dormir….
El impacto del sueño en los niños durante las navidades
[ad_1] Con la llegada de las vacaciones navideñas, los cambios en las rutinas diarias de los niños son inevitables, especialmente en los horarios de sueño. Sin embargo, la Sociedad Española….
¡No puedo dormir! Consigue un sueño reparador
[ad_1] Dormir bien es muy importante pues durante el sueño nuestro organismo realiza determinadas funciones como “consolidar la memoria; controlar la temperatura corporal; regular los sistemas inmunológico y endocrinológico; codificar….